Выборка по метке: "самосовершенствование". Страница 54

Ошо, известный также как Багван Шри Раджниш — просветленный Мастер нашего времени. “Ошо” означает “подобный океану”, “Благословенный”.

«Первый принцип» - беседы по сутрам различных мастеров дзэн, которая состоялась в Пуне в 1977.

«Путь к истине тернист, это трудная задача. Нужно пережить абсолютную смерть, полностью самоуничтожиться, ведь только тогда человек рождается заново».

«Пребывай в знании» - книга вопросов и ответов из бесед Ошо со своими учениками в 1979.

 

 

Никто не знает, что произойдет в следующий момент нашей жизни. Единственное, в чем мы можем быть уверены, что все непредсказуемо. Такая постоянная неопределенность вызывает тревогу, становится постоянным источником беспокойства. Что же делать?

Автор международного бестселлера «Бойся…но действуй!» Сьюзен Джефферс считает, что жизнь не обязательно должна быть чередой тревог, бесконечным потоком «а что, если» и постоянной попыткой создать для себя надежное убежище. Неопределенность не должна мешать насыщенной и интересной жизни, а свой страх перед завтрашним днем можно трансформировать в приятное волнение перед чем-то новым и интересным. Разработанные автором ментальные практики и упражнения научат вас видеть в каждом событии (как хорошем, так и плохом) возможность для роста и понимания себя; осознанно менять негативное восприятие ситуации на позитивное; избегать чрезмерной зависимости от успехов и отчаяния из-за неудач. Но главное, вы освоите фундаментальный навык, который позволяет встречать будущее не с тревогой, а с готовностью к новым возможностям.

Эта книга поможет подростку разобраться в себе, своих эмоциях, страхах и сомнениях в период взросления. Автор — известный нейропсихолог — просто и увлекательно рассказывает, как работает мозг, почему иногда так трудно контролировать себя и что делать, чтобы стать увереннее и сильнее. Внутри — проверенные инструменты, пошаговые рекомендации для учебы, общения, самооценки, выбора окружения, заботы о теле и разуме. Книга будет полезна не только подросткам, но и родителям, которые хотят поддержать ребенка без давления, а также всем взрослым, которые работают с подростками.

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни специалисты быстро поднимаются по карьерной лестнице, а другие, не менее талантливые, остаются незамеченными? В мире, где искусственный интеллект перекраивает правила игры, традиционные подходы к работе не приносят былой эффективности, а устаревшие навыки и ментальные установки могут обернуться не только профессиональной стагнацией, но и эмоциональным выгоранием. Эксперт по коммуникациям и деловым связям Сергей Черненко, переживший личный корпоративный ад и триумфальное воскрешение, предлагает готовую методику, как расти в компетенциях, продуктивности и цене, сохраняя при этом физическое и психическое здоровье. Вы узнаете, как стать своим личным РЯ-агентом, освоить методы стратегического мышления и эффективно приоритизировать задачи, чтобы фокусироваться на том, что приносит измеримую выгоду. Автор делится секретами проактивного управления ресурсами, построения нетворкинга, осознанного целеполагания и даже интеграции инструментов ИИ для повышения личных и командных результатов.

Легендарная личность, один из тех людей, которых принято называть Учителями с большой буквы, дает уроки того, как правильно двигаться, как начать лучше себя чувствовать, глубже и яснее мыслить. Его уроки избавляли людей от множества болезней и обеспечивали восстановление после инсультов, параличей и прочих болезней. Эти удивительные уроки движения — результат многолетнего процесса самопознания, которым занимался Фельденкрайз. Здесь всего в нескольких уроках хранится кладезь материала, драгоценного как для новичка, так и для профессионала. Каждый из уроков, которые выглядят такими завершенными и так блестяще выстроенными, отнимал часы проб и ошибок, чтобы стать таковым. Начинал Мойше, имея за плечами лишь опыт в дзюдо, пытливый ум плюс желание вылечить свои поврежденные колени. Без предшественника, но открытый новым знаниям, он делал открытие за открытием. А теперь и вам представился случай извлечь из его опыта пользу. Искренне желаем вам успехов.

Для широкого круга читателей, интересующихся вопросами самопознания, саморазвития и, в частности, телесно ориентированной психологией.

Миллионы студентов всех стран мира ежедневно идут в школы и университеты в бессознательной, автоматической, субъективной форме, не зная для чего и зачем. Студенты обязаны учить математику, химию, физику, географию и т. д.

Ум студентов ежедневно получает информацию, но они никогда в жизни не останавливаются, ни на одно мгновение, чтобы подумать о сути этой информации, О цели этой информации.

Зачем мы наполняемся этой информацией? Для чего мы наполняемся этой информацией?

Студенты действительно живут механической жизнью, они только знают, что должны получать интеллектуальную информацию и сохранять её внутри неверной памяти и это всё.

Учение выдающегося индийского мистика-суфия Хазрата Инайят Хана (1882–1927), включающее широчайший круг проблем и конкретных вопросов, большей частью было изложено им в лекциях 1918–1926 годов.В соответствии с традицией, мастер не писал теоретических трудов, но щедро делился со всеми жаждавшими глубинного познания своей одухотворенной мыслью, облеченной в живое слово.

Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции.

Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех широко известных методах работы с телом – хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги описаны особенности каждого из методов и специфика их применения в работе с детьми и подростками; представлены аутотренинговые сказки и истории. Во второй части приведен авторский тренинг «Я приветствую новый день».

В ходе занятий релаксационной терапией восстанавливается нервная система, улучшается сон, снижается уровень тревожности, раздражительности, повышается эмоциональная устойчивость и способность к концентрации внимания, достигается улучшение физического состояния при ряде психосоматических заболеваний.

Книга предназначена для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками. Кроме того, она будет интересна и полезна широкому кругу читателей, и в первую очередь родителям.

2-е изд. (эл.).

Вроде бы женское мы получаем от матери. Понятно, не от отца же))

Но что делать, если мама вам просто не дала ничего, что вам так нужно? И жизнь её такая, что лучше застрелиться, чем что-то взять себе. А заодно мы не берём и женскую силу.

И бывает, что в результате вам кажется, что все люди как люди, только вы всё время стоите в сторонке. И вы хотели бы жить мирно, но постоянно случаются скандалы с подругами и с родственницами. А уж с мужчинами и вообще никаких положительных впечатлений.

Проблема может быть в том, что вы не признаёте себя частью женского рода, не принимаете его силу, положенную вам по праву рождения.

С помощью простых психологических практик, быстрых и лёгких, эта книга поможет вам:

– наладить отличные отношения с мамой, бабушками и остальными родственницами женского пола;

– прочувствовать себя частью большого целого и заменить ощущение отверженности на принятие

– осознать свою женственность, целостность и ценность

– воспользоваться выгодами поддержки рода, оставив в стороне всё тяжёлое, что там было, и стать счастливой и успешной по жизни.